给高考加点“料” 来杯咖啡减减压
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人气：发表时间：2018-05-11 18:40
高考已经到来，很多的考生由于紧张在高考的前一晚失眠，从而在考试期间导致发挥时常，有很多的学生经常会采用服用药物或保健品的方法来缓解这一症状，北京咖啡机在这里提醒高考考生不要服用药物或保健品，但的确有一些东西可以改变大脑状态，提高记忆力、专注力、精力。
最普通的是咖啡因，对，就是咖啡里的东西。最常见的“兴奋剂”之一，不仅仅来自喝咖啡，很多运动饮料、保健品和感冒药中都添加了这种成分。实际上，咖啡因是目前已知有效提高体力（比如体育比赛）和精力（比如思考或考试）的物质中最安全的一个，只要应用得当，几乎没有什么副作用。注意，“应用得当”很重要，这意味着在考试之前已经较长时间饮用，由少而多，慢慢适应，切不可平时不喝只在进考场前喝一大杯，否则会有心慌、手抖、注意力难集中等副作用，考试非砸不可。顺便说一句，很多声称健脑益智的保健品主要靠少量咖啡因起作用，让你吃了“见效”。
咖啡因虽好，但药劲不大，药效更强的是“利他林”和“莫达非尼”，据说网购的不少，国外追随者众多。这是两种中枢类兴奋药物，前者主要用于治疗儿童注意力缺陷及多动症，后者更多用于治疗嗜睡症。根据这些药品的说明书，它们很可能并没有提高智商的作用，但据有些服用者反馈，状态较差时偶尔服上一粒，头脑十分清醒。这两种药物都有一定副作用和成瘾性，比如焦虑、头疼、恶心、眩晕等，不能像咖啡因一样随便买随便吃。
从支持心理暗示作用的角度看，还有一些声称健脑的保健品考生可以选择，它们常常以核桃、红景天、银杏叶、五味子、维生素等物质为原料，但必须是经过认证审批的正规保健食品才行，否则可能有非法添加药物或“挂羊头卖狗肉”的风险，搞不好会得不偿失。
因此，北京咖啡机小编在这里温馨提示：高考考生在临场之前应当做到:
最普通的是咖啡因，对，就是咖啡里的东西。最常见的“兴奋剂”之一，不仅仅来自喝咖啡，很多运动饮料、保健品和感冒药中都添加了这种成分。实际上，咖啡因是目前已知有效提高体力（比如体育比赛）和精力（比如思考或考试）的物质中最安全的一个，只要应用得当，几乎没有什么副作用。注意，“应用得当”很重要，这意味着在考试之前已经较长时间饮用，由少而多，慢慢适应，切不可平时不喝只在进考场前喝一大杯，否则会有心慌、手抖、注意力难集中等副作用，考试非砸不可。顺便说一句，很多声称健脑益智的保健品主要靠少量咖啡因起作用，让你吃了“见效”。
咖啡因虽好，但药劲不大，药效更强的是“利他林”和“莫达非尼”，据说网购的不少，国外追随者众多。这是两种中枢类兴奋药物，前者主要用于治疗儿童注意力缺陷及多动症，后者更多用于治疗嗜睡症。根据这些药品的说明书，它们很可能并没有提高智商的作用，但据有些服用者反馈，状态较差时偶尔服上一粒，头脑十分清醒。这两种药物都有一定副作用和成瘾性，比如焦虑、头疼、恶心、眩晕等，不能像咖啡因一样随便买随便吃。
从支持心理暗示作用的角度看，还有一些声称健脑的保健品考生可以选择，它们常常以核桃、红景天、银杏叶、五味子、维生素等物质为原料，但必须是经过认证审批的正规保健食品才行，否则可能有非法添加药物或“挂羊头卖狗肉”的风险，搞不好会得不偿失。
因此，北京咖啡机小编在这里温馨提示：高考考生在临场之前应当做到:
1.缓解考前紧张
2.规划考试时间
3.做好“克难”准备
4.认真依次答题
5.排除其他影响
6.避免麻木紧张
7.最后时间再规划
8.用好最后两分钟
2.规划考试时间
3.做好“克难”准备
4.认真依次答题
5.排除其他影响
6.避免麻木紧张
7.最后时间再规划
8.用好最后两分钟
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